À propos
Virginie Marie Lafon · Sophrologue.
Il y a des périodes dans une vie où tout vacille. Où les repères disparaissent. Où l'on ne sait plus très bien qui l'on est, ni vers où aller. J'en ai traversé une. Et c'est dans ce désarroi que j'ai rencontré la sophrologie. Pas comme une technique, mais comme une porte.
Mon histoire.
Je cherchais à comprendre ce qui m'arrivait. À mettre des mots. À analyser. À trouver une explication. Ça ne suffisait pas. Quelque chose restait, dans le corps, dans la gorge, dans la façon de réagir. Quelque chose que les mots n'atteignaient pas.
Pendant 22 ans, j'ai évolué dans le secteur de la santé. Un milieu que j'ai aimé, et qui m'a aussi appris ce que coûte le don de soi permanent. L'usure. La difficulté à se retrouver soi-même. La distance progressive avec ce que l'on ressent vraiment.
La sophrologie m'a proposé autre chose : ne pas chercher à comprendre, mais vivre autrement.
Par le corps. Par la respiration. Par des états que je n'avais jamais connus. Et quelque chose a changé. Pas d'un coup. Progressivement. Je me suis reconnectée à moi-même. J'ai retrouvé confiance, pas en décidant de l'avoir, mais en la vivant dans mon corps.
J'ai appris à me préparer aux épreuves avant qu'elles arrivent, pas à les subir. C'est là que j'ai compris que ce travail valait la peine d'être transmis.
Pas parce que j'ai tout résolu. Parce que je sais ce que c'est.
Je sais ce que c'est d'avoir conscience de ce qui se passe, et de continuer quand même à le ressentir.
Je sais ce que c'est d'essayer, de comprendre, de faire des efforts, et de se retrouver au même endroit.
Je sais ce que c'est quand quelque chose lâche, pas dans la tête, mais dans le corps.
C'est cette expérience qui guide chaque accompagnement.
Mon identité professionnelle.
Je suis sophrologue. Je propose également des séances de breathwork, chacune dans son propre cadre.
Aucune pratique n'est mélangée.
Ma posture.
Mon rôle est de vous accompagner par une pédagogie corporelle structurée, pour reconnecter votre corps et votre esprit, et élargir votre conscience de vous-même.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue : je ne soigne pas, je ne guéris pas. Mon travail est ailleurs : dans la transmission de clés que vous ferez vivre dans votre quotidien.
C'est cette alliance, votre engagement et mon accompagnement, qui rend les effets durables.
Avec présence. Avec rigueur. Avec engagement.
Mes formations
- · Sophrologue · Formaquietude (Titre RNCP 36161)
- · Coach & Praticienne Breathwork · Breathwork Académie
- · Premiers Secours en Santé Mentale · PSSM France
- · Cohérence cardiaque et techniques respiratoires · Formaquietude
- · Prévention des risques professionnels · INRS
Pour qui je travaille.
J'accompagne principalement des femmes.
Celles qui sont hypersensibles, épuisées au quotidien.
Celles qui manquent de confiance.
Celles qui traversent une épreuve et veulent rester debout.
Celles qui portent un deuil.
Celles qui sont en transition.
Celles qui sont en reconstruction.
Celles qui ont besoin de se réapproprier leur corps.
Toutes celles qui sont prêtes à faire autrement.
On ne change pas avec ce que l'on comprend.
On change avec ce que le corps vit.
Premier pas
Si quelque chose en vous sait que c'est le moment.
Sans engagement. Juste un premier échange pour voir si ce que je propose vous correspond.
Pour me suivre au quotidien : @sophro_by_v sur Instagram.