Ateliers & Évènements

La porte d'entrée la plus accessible.

Pas d'engagement. Pas de protocole. Juste une expérience, pour ressentir ce que le travail corporel peut produire, en groupe, dans un cadre bienveillant.

Atelier sophrologie

Un espace pour relâcher ensemble.

En petit groupe, dans un cadre sécurisé et bienveillant. Chaque atelier suit une thématique précise, en lien avec ce que vivent les participantes.

· Accueil et intention collective
· Relaxations dynamiques · mouvements doux et respirations guidées
· Sophronisation · guidage vocal, yeux fermés
· Temps d'intégration et d'échange

Format : 1h · présentiel · petit groupe · 15 €/personne

Atelier breathwork

Une expérience intérieure, portée par le groupe.

En petit groupe, dans un cadre sécurisé et respectueux du rythme de chacun, le Breathwork crée une dynamique particulière : chacun vit sa propre expérience, tout en bénéficiant de l'énergie et de la présence du groupe.

· Accueil, présentation et intention individuelle
· Méditation, journaling, préparation à la respiration active
· Respiration active circulaire et connectée · guidée, en musique
· Phase d'intégration et temps d'échange collectif

Format : 2h à 2h30 · présentiel · petit groupe · 40 €/personne

Calendrier

Prochaines dates.

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Important.Les ateliers sont accessibles sans expérience préalable. Les contre-indications spécifiques à chaque pratique s'appliquent : voir les pages Sophrologie et Breathwork. En cas de doute, contactez-moi avant de vous inscrire.

Premier pas

Envie d'une expérience individuelle plutôt qu'en groupe ?

Les séances individuelles permettent un travail sur mesure, dans un cadre confidentiel.

Réserver mon appel découverte · 15 min, gratuit Poser une question