13 octobre 2026
Si vos émotions avaient une silhouette…
Nos émotions se vivent aussi dans le corps. Cette cartographie révèle leurs manifestations et invite à découvrir le lien corps-esprit sur lequel s’appuie la sophrologie.
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Quelques mots, quand quelque chose veut s'écrire.
Articles, ressources et réflexions autour de la sophrologie, du breathwork et de la régulation du système nerveux. Ni promesse miracle, ni recette.
1 octobre 2026
« Je ne suis pas stressé, je n’ai pas besoin de sophrologie. »
On associe encore souvent la sophrologie à la gestion du stress. Pourtant, son champ d’accompagnement est bien plus vaste. Alors, dans quelles situations peut-elle réellement vous aider ?
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13 septembre 2026
Et si ralentir vous permettait de voir les choses autrement ?
À force d’avancer, nous ne remarquons pas toujours dans quel état nous le faisons. Et si ralentir permettait de prendre du recul, de retrouver ses ressentis et d’avancer autrement ?
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28 août 2026
Accompagnement individuel ou atelier collectif de sophrologie : quel format choisir ?
Découvrez ce qui distingue l’accompagnement individuel de l’atelier collectif de sophrologie, afin de choisir le format adapté à votre besoin.
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15 août 2026
Breathwork : que se passe-t-il réellement pendant une séance ?
Corps, sensations, émotions, perception… Découvrez ce qui rend chaque séance de Breathwork actif profondément personnelle et comment le souffle peut ouvrir une autre façon de se rencontrer.
Lire l'article1 août 2026
La sophrologie : bien plus qu'une méthode de relaxation
Souvent réduite à une simple méthode de relaxation, la sophrologie va pourtant bien plus loin. Découvrez comment l'expérience vécue en séance peut transformer durablement votre manière de gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien.
Lire l'article29 juillet 2026
Pourquoi la respiration influence-t-elle réellement notre système nerveux ?
Respirer, nous le faisons tous sans y penser. Pourtant, certaines façons de respirer peuvent influencer notre rythme cardiaque, notre niveau de stress et notre capacité à retrouver un état de calme. Découvrez pourquoi.
Lire l'article18 juillet 2026
7 signes que votre système nerveux pourrait rester en état d'alerte
Fatigue, irritabilité, difficultés à vous détendre, besoin de tout contrôler… Découvrez 7 signes qui pourraient indiquer que votre système nerveux reste en état d'alerte et faites le point grâce à cet auto-questionnaire.
Lire l'article15 juin 2026
Quand le système nerveux s'emballe, pourquoi est-il si difficile de se calmer ?
Vous savez que tout va bien, mais votre cœur s'emballe et vos pensées tournent en boucle ? Découvrez pourquoi le système nerveux ne se calme pas toujours par la réflexion et comment la respiration peut devenir une véritable porte d'entrée vers l'apaisement.
Lire l'articleLa newsletter, quand quelque chose veut être partagé.
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